Po słodkim leniuchowaniu i obżarstwie trzeba było wybrać

Po słodkim leniuchowaniu i obżarstwie trzeba było wybrać sie do pracki Nie narzekam, nawet szybko wszystko zleciało a w dodatku pogubiłam sie w kalendarzu i myślałam że jutro dopiero czwartek więc naprawdę jest bardzo pozytywnie

Ja to już myślami w domku jestem nie mogę się doczekać, tylko odliczamy czas do wyjazdu, a najchętniej to już byśmy sie pakowali

Dzisiaj w ogóle zaczęłam pierwszy dzień diety, tak zwanej kapuścianej, bo stwierdziłam że mogłabym trochę zrzucić. Jednakże po sensacjach z żołądkiem kochany De powiedział że mam natychmiast normalnie jeść i że dla niego wyglądam jak księżniczka

Dieta jest na prawdę dobra, w tydzień można zrzucić nawet do 5 kg, ja niestety mam bardzo wrażliwy żołądek. Rozpisze Wam zaraz dokładnie na czym ów dieta polega.

DIETA KAPUśCIANA
Kapusta kiszona jest wyjątkowo mało kaloryczna: w 100 g ma tylko 20 kcal! Cała dieta powinna trwać 7 dni. W tym okresie należy graniczyć spożycie mięsa i węglowodanów, natomiast bez ograniczeń można jeść zupę z kapusty.

SKŁADNIKI:
- główka kapusty
- 6 cebul, najlepiej ze szczypiorem
- 2 zielone papryki
- 6-12 pomidorów, lub 2 puszki pomidorów
- pęczek selera naciowego,
- przyprawy: pieprz, pietruszka, curry, koper oraz według uznania np bazylia, czosnek, estragon.

Pokrojone wszystkie warzywa (pomidory obrać ze skórki) wrzucić do garnka i zalać gotowaną wodą. Gotować, aż jarzyny będą miękkie. UWAGA: nie można zupy solić, nie można dodawać żadnych tłuszczy, ani bulionów. Taka porcja zupy wystarcza na około tydzień.

Zupę kapuścianą można jeść w dowolnych ilościach i o dowolnych porach. Najlepiej przechowywać ją w lodówce i małymi porcjami podgrzewać. W czasie stosowania siedmiodniowej diety według poniżej podanego rozkładu określonych posiłków nie można pić alkoholu, nie można pić gazowanej wody, nie można jeść chleba, mącznych produktów, żadnej soli, oraz tłuszczu. Można jeść ziemniaki i mięso, ale tylko według przepisu. Oczywiście jak każda dobra dieta - trzeba dużo pić wody, niesłodzonej herbaty, można kawę, soki owocowe i odtłuszczone mleko.

Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów.

Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo. Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokolację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła.

Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki.

Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka.

Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 - 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z mięsa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz.

Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę można zastąpic chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka.

Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia.

Pamiętaj, ta dieta opiera się głównie na jedzeniu kapusty, która zarówno surowa jak i kiszona jest cennym źródłem witaminy C, ma także szerokie właściwości lecznicze, pobudza pracę jelit, pobudza przewód pokarmowy do większej aktywności. Przede wszystkim kapusta jest bardzo mało kaloryczna.

Życzę powodzenia